Træn til Et Lettere Liv med Baby

Tag din baby med i skoven og lads os træne sammen!

Et Lettere Liv med baby er et tilbud til dig, som er nybagt mor og overvægtig i Storkøbenhavn og gerne vil komme i form og tabe dig efter fødslen på en anderledes måde.

Tilbuddet indeholder:

  • Udendørstræning med barnevogn, så din baby kan sove lidt, mens du træner.
  • Vi træner sammen med andre nybagte mødre, som også har et par kilo for meget på sidebenene.
  • Vi får sved på panden, smil på læben og frisk luft.
  • Sparring med hinanden, om overvægt og redskaber til at tabe dig.
  • Individuel coaching til at ændre gamle vaner og tankemønstre.

Vi går en god lang tur, hvor vi undervejs vil lave forskellige øvelser, så vi får rørt lidt forskellige muskelgrupper. Alle kan følge med, og fællesskabet er i højsæde.

Undersøgelse viser, at du både fysisk og psykisk reagerer ekstra positivt og bliver gladere samt får mere energi, når du dyrker motion i det fri frem for indendørs. Endvidere virker det mere afstressende

Udendørstræningen gør også, at vi føler os mindre anspændte, mindre forvirrede og mindre vrede, end når vi træner indendørs. Endelig har folk, der træner ude i det fri, en større vilje til at gentage træningen igen og igen og er altså mere vedholdende end dem, der træner indendørs.

 

%d bloggers like this: